SILENCIO, SE RUEDA.: PRESOPLAO 1 IBP 282

Presoplao 1 por la sierra de Madrid
2 de Abril de 2017

CARACTERÍSTICAS
IBP	282
DISTANCIA CON ALTURAS	126 Km
ASCENSO ACUMULADO	3028 +- m.
ALTITUD MÁXIMA	1889 m.
ALTITUD MÍNIMA	840 m.
VELOCIDAD MEDIA EN MOV.	14,1 km/h.
VELOCIDAD MEDIA DEL DÍA	12,9 km/h. +-
VELOCIDAD MÁXIMA	55,9 km/h
DURACIÓN TOTAL	09:44 h.
TIEMPO PARADO	47 min.
TIEMPO EN MOVIMIENTO	08:57 h.
CALORIAS CONSUMIDAS	6746 cal.
GRASA QUEMADA	604 gr.
HORA DE INICIO	07:46 h.
HORA DE LLEGADA	17:32 h.

DESCRIPCIÓN: Rutón largo y muy duro que en esta ocasión hago para saber hasta dónde puedo llegar y si el entrenamiento que sigo está siendo efectivo.
He de decir que la respuesta es un SÍ rotundo.
Esta ruta me habría partido varias veces en dos hace un año. Esta vez no lo ha hecho.
Cierto que en alguna ocasión pensé en bajarme de la bici y andar un rato, pero no lo hice y siempre motivado por el dolor de culo y no por el cansancio.
La mejor preparación física, mental y de avituallamiento (más azúcares y mejor dosificados) han hecho posible que terminase y no tuviese que parar más de lo necesario para comer, mear y beber.

La ruta empieza en Colmenar Viejo por el carril bici para ir calentando motores y no empezar ya subiendo...al poco de rodar comodamente por asfalto llegamos a Soto del Real, donde una vez atravesado el pueblo comienzan las primeras pistas que, apuntando siempre hacia arriba, nos llevan al puerto de la Morcuera. Los dos últimos Km se hacen por asfalto.
Una vez en la Morcuera, foto, chubasquero, tentempié y pabajo a toda velocidad por la pista que sale del refugio ya que el día promete ser largo.
Llegamos a Rascafría, atravesamos el pueblo y subimos de nuevo sin tregua hasta la pista que lleva desde las pistas de pádel a la zona del pico de "la Flecha",( esta vez de izquierda a drcha. porque la otra vez que hice este círculo lo hice al revés y me pareció mejor opción para disfrutar de la bajada al contrario y....efectivamente no me equivocaba... gran descenso después de sufrir lo mío en la subida).
Una vez en Rascafría de nuevo tomo pistas hasta la Majada del Cojo ( a ver si termino de perfilar el recorrido desde Rascafría a la pista de la Majada porque se atraviesa Oteruelo y Alameda del Valle y en esta ocasión descubrí pista y de esa forma evitamos asfalto).
Una vez atravieso el rio enfilo la pista de la Majada del cojo, otro clásico en mis rutas por la zona y que esta vez me sorprende por el mal estado en que me la encuentro (muy rota y con surcos del agua o el deshielo) por lo que me veo obligado a ir dando tumbos de un lado a otro y bachear un buen rato... después todo mejora y con la mente puesta en la llegada a la Morcuera el entorno empieza a parecer más "bonito".
Llegada a la Morcuera y descenso a toda mecha (que diría mi hijo al más puro estilo Patrulla Canina) y ya hasta Soto del Real.
Después y sin parar, corre que te corre hasta Colmenar por un asfalto rico rico que me da alas... total, son ya las cinco de la tarde pasadas.... como la ruta, una pasada.

IMPRESIÓN: Pues la ruta en sí tiene subidas y bajadas, concretamente tres subidas y tres bajadas. Sólo hay que ver el perfil para hacerse una idea de dónde salen los más de 3000 metros de desnivel (sí, sí, TRES MIL) Un nuevo record para un servidor.
Los paisajes como siempre digo que ando por la zona, espectaculares.
Las bajadas, de las mejores que he hecho, grandes rectas, buen firme....
Y por lo demás poco que no haya dicho ya en la descripción, si acaso comentar que para ser primavera hacía bastante frio, sobre todo cuando bajaba. El mallot de manga corta muy bien para las subidas, pero en las bajadas.... bufff, menos mal que me llevé el chubasquero.
Lo mismo con los guantes, no habría pasado nada si hubiesen sido largos. Ese es el único pero que le puedo sacar a la jornada.
Quizás la primavera y el otoño sean las épocas más complicadas para acertar con la ropa...no quise pecar de llevar mucha y casi me falta. El chubasquero me salvó la vida. No puede faltar en la mochila.
Muy dura pero, como digo siempre que hago alguna "burrada" de estas características, de las que no se olvidan.